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ストレスと向き合う
ストレスとうまく付き合おう！
残念ながらストレスをなくすことはできません。生きている限りストレスは続きます。
環境が変わるとともに、それに適応していく反応が、ストレスだからです。
私達の意志とは関係なく、自然環境、社会環境は常に変化しています。
精神や身体の変化も、自分ではどうにもならないこともあるでしょう。
生きていくうえで、こうした外的・内的環境の変化に適応はさけられません。
大切なのは、自分のストレスの状況と、その対処法を知っておくことなのです
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