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ストレスマネジメントとは？
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ストレスマネジメントについて
ストレスが心身の「エネルギーの消耗」であると考えれば「ストレス・マネジメント」とは、「いかにエネルギーを節約しながら、自分の目的のために最大限にエネルギーを使うか」ということになります。
もっと簡単に言えば、「ストレス・マネジメントとは、エネルギーの有効活用法」と言えるでしょう。
エネルギーが減っている場合には、エネルギーを補給してあげる必要があります。
それには、休息をとることが重要になります
ストレス状態が続いていて、エネルギーが減っている人は、活動をいったん停止して、休むこと、眠ることが必要です。
[ ストレスマネジメントとは？ ]
