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ストレスマネジメントとは？
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民間で行われているストレスマネージメント２
運動療法
運動療法は、誰でも、どこでも、簡単にできるなどの利点があり、医学的にも不安状態を低減させる効果のあることが知られています
一般には、職場を通じて、健康づくりという名目でエアロビクス（ウォーキング、水泳、ジョギング）やサーキットトレーニングなどが普及しつつあります。
また、個人を対象として太極拳やジャズダンスなども、ストレス解消法のひとつとして指導が行われています。
運動療法は、あくまで補助的な手法であることを認識したうえで、日常の個人のストレス対処法として有力な手段のひとつといえます。
[ ストレスマネジメントとは？ ]
