心の健康とストレスの意外な関係 >
ストレスとは？
> ストレスが無ければキケン！
ストレスが無ければキケン！
ストレスがないと危険？
ストレスの量と生産性の関係を見てみますとストレスレベルが高すぎても、低すぎても生産性は落ちるということがわかっています（ヤーキズ・ドッドソンの法則）
ですから、人生には適度なストレスが必要と言えます。
セリエ博士は、「ストレスは生活のスパイスである」と言っています。
適度な「良いストレス」を持つようにし、その一方で、「悪いストレス」は、できるだけ少なくし、あるいは、何とかそれに対処していくこと（ストレスを解消する、受け止め方を変える、など）が重要です。
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