アロマセラピーと日常生活
アロマセラピーと日常生活でのセラピー
アロマセラピーは自宅で気軽に行えることから人気があります
アロマセラピーを学ぶ講座やスクールがあるほど、アロマセラピーは人気なのです
普段の日常生活に簡単気軽にアロマセラピーは取り入れれるところがメリットかもしれませんね！
アロマセラピーの一例です
-バスタイムに-
浴槽にお湯を張り、精油を最大5～6滴入れ、よくかき混ぜながらゆったりとした気分でお湯につかります。
-手浴・足浴-
洗面器またはバケツにお湯を張り、精油を2～3滴入れ手足をつけるこの方法は短時間で、効率的です。
-吸入-
ハンカチやティッシュに精油を2～3滴たらし、鼻や口から吸入します。外出先でも簡単にできるアロマセラピー
です。（バスタオルをかぶって洗面器から吸入する方法もあります）
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