心の健康とストレスの意外な関係

ストレスの原因（ストレッッサー）

ストレッサーについて
ストレスを引き起こす原因（ストレッサー）もまた多岐にわたり、その感じ方も人によって大きく変わります。
しかしストレスを放置すると、神経失調、機能失調、心身症など身体の病気として発現し、生活や仕事（学業）に支障をきたすことがあります。

ストレッサーは、主に次の４つに分けることができます。

物理的ストレッサー／温度による刺激、騒音などによる刺激など。
化学的ストレッサー／酸素の欠乏・過多、薬害、栄養の不足など。
生物的ストレッサー／病原菌などによる病気によるもの。
精神的ストレッサー／人間関係のトラブル、精神的な苦痛、怒り、不安、憎しみ、緊張など。

ストレスの原因で一番多いのが最後の「精神的ストレッサー」です
このストレッサーがいわゆるストレスの最大原因でもあるのです！

精神的ストレッサーについて詳しく見ていきましょう！