tag:kenkou.manabuzo.net,2008://2 2006-08-25T20:53:56Z 健康とストレスの関係について学びましょう！PTSD（外傷後障害）やストレスが引き起こす病気や症状は何があるの？アロマテラピーなどストレス解消方法の提案からストレス障害の本質まで解説します！ストレスとうまく付き合っていきましょう Movable Type 3.2-ja-2 tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.410 2006-08-25T20:27:38Z 2006-08-25T20:53:56Z

恐怖症とは、特定の外的状況に対する非現実的な激しい不安と恐怖感が持続する状態です...

kh 特定の外的状況に対する非現実的な激しい不安と恐怖感が持続する状態です。 恐怖症がある人は、不安や恐怖感を引き起こしそうな状況を避けるか、多大な苦痛を感じながらその状態に耐えています。 しかし、不安が過剰であるという自覚は本人にもあり、自分に何らかの問題があることは認識しています。 中でも有名なものに「広場恐怖症」と呼ばれるものがあります。 ]]> 広場恐怖とは・・ 広場恐怖は、不安やパニックに襲われたとき、すぐには逃げられないような状況や場所に閉じこめられることに不安を抱き、避けようとすることを特徴とします。 広場恐怖の人が恐れる典型的な状況には、銀行の窓口やスーパーマーケットのレジで待っている人の列に並ぶ、劇場や教室の真ん中の席に座る、バスや飛行機に乗るといったものがあります。 こういった状況でパニック発作を起こした後に、広場恐怖になる人もいます。 こういった状況に居心地の悪さを感じるだけで、一度もパニック発作を起こさない人もいれば、後になってからパニック発作を起こす人もいます。 ]]> tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.411 2006-08-25T20:27:38Z 2006-08-25T20:53:15Z

恐怖症とは、特定の外的状況に対する非現実的な激しい不安と恐怖感が持続する状態です...

kh 特定の外的状況に対する非現実的な激しい不安と恐怖感が持続する状態です。 恐怖症がある人は、不安や恐怖感を引き起こしそうな状況を避けるか、多大な苦痛を感じながらその状態に耐えています。 しかし、不安が過剰であるという自覚は本人にもあり、自分に何らかの問題があることは認識しています。 中でも有名なものに「広場恐怖症」と呼ばれるものがあります。 ]]> 広場恐怖とは・・ 広場恐怖は、不安やパニックに襲われたとき、すぐには逃げられないような状況や場所に閉じこめられることに不安を抱き、避けようとすることを特徴とします。 広場恐怖の人が恐れる典型的な状況には、銀行の窓口やスーパーマーケットのレジで待っている人の列に並ぶ、劇場や教室の真ん中の席に座る、バスや飛行機に乗るといったものがあります。 こういった状況でパニック発作を起こした後に、広場恐怖になる人もいます。 こういった状況に居心地の悪さを感じるだけで、一度もパニック発作を起こさない人もいれば、後になってからパニック発作を起こす人もいます。 ]]> tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.409 2006-08-24T20:25:09Z 2006-08-24T23:08:40Z

般性不安障害では、さまざまな活動や出来事について過剰な不安や心配が生じ、この状態...

kh 般性不安障害では、さまざまな活動や出来事について過剰な不安や心配が生じ、この状態が通常はほぼ毎日、6カ月以上続きます。 他のストレス障害と比べ長期にわたることが特徴でもあります。 全般性不安障害と診断されます。 ]]> tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.408 2006-08-22T20:20:32Z 2006-08-22T20:25:04Z

脅迫性障害とは 強迫性障害は、自分の意思に反して繰り返し頭の中に何らかの考え、イ...

kh 脅迫性障害とは 強迫性障害は、自分の意思に反して繰り返し頭の中に何らかの考え、イメージ、あるいは衝動が割りこんでくること（強迫観念）を特徴とし、その強迫観念によって引き起こされる不快感を取り除こうとする行動（強迫行為）を伴います。 ]]> ストレス社会では非常に多い症状です！ 強迫観念は通常、危害や危険に対する感覚と結びついています。 よくある強迫観念には、感染への恐れ（たとえば、ドアノブに触れると病気がうつる）、心配（たとえば、玄関の鍵を閉めただろうかと心配する）、何かがないことに対する恐れ、他者に危害を加えてしまうのではないかという恐れなどがあります。 強迫性障害は男女ともに同程度に発生し、任意の6カ月の間に人口の約1.5％に生じます。 また強迫性障害のある人の約3分の1に、強迫性障害と診断された時点で抑うつがみられます。 うつ病とも密接な関係があるので注意が必要です。 tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.326 2006-06-30T19:06:51Z 2006-06-30T20:41:21Z

ストレスと自律神経 休日はゴロゴロしているだけでは、体の疲れはとれても心の疲れは...

kh ストレスと自律神経 休日はゴロゴロしているだけでは、体の疲れはとれても心の疲れはとれません。 ウォーキングやジョギング、水泳、家庭菜園など、いい汗をかく趣味をみつけましょう ヨガやフィットネスなどもお薦めです！]]> (1) 完璧主義を捨てる。 (2) 現実を直視する。 (3) 自分なりのストレス尺度を持つ。 (4) 心から打ち込める趣味を持つ。 (5) つらくなったら悲鳴を上げる。 (6) 悩みを打ち明けられる心の友を持つ。 (7) 軽い運動でいい汗をかく。 (8) 先入観を持って人と接しない。 (9) 解決を先に延ばさない。 (10) 「ノー」という勇気を持つ。 ]]> tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.327 2006-06-30T19:06:51Z 2006-06-30T20:40:46Z

ストレスと自律神経 休日はゴロゴロしているだけでは、体の疲れはとれても心の疲れは...

kh ストレスと自律神経 休日はゴロゴロしているだけでは、体の疲れはとれても心の疲れはとれません。 ウォーキングやジョギング、水泳、家庭菜園など、いい汗をかく趣味をみつけましょう ヨガやフィットネスなどもお薦めです！]]> (1) 完璧主義を捨てる。 (2) 現実を直視する。 (3) 自分なりのストレス尺度を持つ。 (4) 心から打ち込める趣味を持つ。 (5) つらくなったら悲鳴を上げる。 (6) 悩みを打ち明けられる心の友を持つ。 (7) 軽い運動でいい汗をかく。 (8) 先入観を持って人と接しない。 (9) 解決を先に延ばさない。 (10) 「ノー」という勇気を持つ。 ]]> tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.325 2006-06-28T19:05:20Z 2006-06-28T20:45:32Z

ストレスと自律神経 病院では患者さんの症状に合わせて、次のような薬を処方します ...

kh ストレスと自律神経 病院では患者さんの症状に合わせて、次のような薬を処方します 次のようなタイプのものが一般的です]]> ●自律神経調製剤……自律神経の中枢に直接作用して、安定をはかる薬。原因に精神面が関与しない場合に効果的。副作用が少なく、長期間、使用できる。 ●精神安定剤(抗不安剤)……自律神経の緊張を緩和させ、不安や緊張を和らげる薬。副作用は眠気やめまい、脱力感など。 ●ビタミン剤……自律神経のバランスを整えるビタミンA、B群、C、Eを処方する。他の薬との併用が基本。 ●ホルモン剤……更年期の女性や卵巣を摘出して、ホルモンバランスが崩れた女性に、女性ホルモンを補充する ●黄連(おうれん)……精神の不安を抑え、胸のつかえや下痢などにも効果がある。 ●抑肝散(よくかんさん)……イライラ、神経の高ぶり、不眠症などを抑える。 ●芍薬(しゃくやく)……神経の緊張を和らげ、高まった血圧や筋肉の興奮を抑制。 ●その他……抗うつ剤、睡眠誘導剤など。 一方、市販の漢方薬には、次のような薬が有効です。 tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.324 2006-06-28T19:03:57Z 2006-06-28T20:44:45Z

ストレスと自律神経 自律神経に関わりやすい人は、真面目で責任感が強い人や、几帳面...

kh ストレスと自律神経 自律神経に関わりやすい人は、真面目で責任感が強い人や、几帳面で心配性の人、内向的な人などは、ストレスの影響を受けやすいので、注意が必要です]]> 女性に自律神経失調症が多いのは、思春期や更年期、出産後など、ホルモンの変調が自律神経に大きな影響を与えるためです。 更年期障害は自律神経失調症の一種ですが、最近は男性にも起こることが学会で発表され、注目されています。40代後半になると男性ホルモンの減少によって自律神経が乱れ、めまいや吐き気などの症状を起こす男性が増えています]]> tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.320 2006-06-27T18:54:50Z 2006-08-22T19:32:00Z

自律神経失調症と治療方法 症状・タイプなどにより、身体と心の両面に働きかける治療...

kh 自律神経失調症と治療方法 症状・タイプなどにより、身体と心の両面に働きかける治療、生活環境を整えるなどのことを行う必要があります。 ]]> 体質・性格・ライフスタイルの歪みにも注目して見直し改善することが必要でしょう。 ・ 自律訓練法などによるセルフコントロール ・ 薬物療法 ・ カウンセリングなどの心理療法 ・ 指圧やマッサージ、整体、鍼灸、ストレッチなどの理学療法 ・ 音楽療法やアロマテラピーなど五感に働きかける治療法 ・ 自己管理によるライフスタイルの見直し 生活のリズム、食事、睡眠、運動、心にゆとりを持つ、ストレス耐性の強化、感情処理・・・など]]> tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.319 2006-06-26T18:53:53Z 2006-06-27T00:09:11Z

自律神経失調症:タイプ４ →抑うつ型自律神経失調症...

kh 自律神経失調症:タイプ４ →抑うつ型自律神経失調症]]> 要因：ストレスの慢性的な蓄積などによるうつ反応 特徴など：抑うつ気分が身体の症状に隠れて発見されないと『うつ』に対する適切な治療が行われないことになる tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.323 2006-06-25T19:03:06Z 2006-06-25T23:41:21Z

ストレスと自律神経 自律神経失調症は外からの刺激に対して、自律神経が体を守ろうと...

kh ストレスと自律神経 自律神経失調症は外からの刺激に対して、自律神経が体を守ろうと防御反応を起こして発症する病気です]]> 仕事や人間関係の悩みや恐怖心など、精神的なものだけでなく、暑さや寒さ、痛さ、病気、けが、睡眠不足、騒音、空気汚染など、外からの刺激のほとんどがストレスといえます。 tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.318 2006-06-25T18:52:54Z 2006-06-25T23:40:32Z

自律神経失調症:タイプ３ →心身症型自律神経失調症...

kh 自律神経失調症:タイプ３ →心身症型自律神経失調症]]> 要因：感情や疲労などの日常生活のストレスを無理に抑えること 特徴など：約半数がこのタイプ。あらわれる症状やその重さが様々 tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.317 2006-06-24T18:51:58Z 2006-06-25T06:26:42Z

自律神経失調症:タイプ２ →神経症型自律神経失調症...

kh 自律神経失調症:タイプ２ →神経症型自律神経失調症]]> 要因：心理的なことから特徴など：自分の身体の不調に敏感な人がなりやすい 身体的な不調が多くみられる場合に神経症ではなく自律神経失調症と診断される tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.315 2006-06-24T18:49:00Z 2006-06-25T06:25:44Z

自律神経失調症の原因2 自律神経のバランスが乱れるのには、いろいろな原因が複雑に...

kh 自律神経失調症の原因2 自律神経のバランスが乱れるのには、いろいろな原因が複雑にからみあっていると言われています。 ]]> ・ ストレスに弱い性格 ノーと言えない、感情処理が下手、気持ちの切り替えができない、人の評価を気にしすぎる、人と信頼関係を結ぶのが苦手、依存心が強いなど、ストレスへの抵抗力が弱い傾向のある人もいる ・ 環境の変化 現代の生活は適応能力が衰えやすく、社会環境の変化、人間関係や仕事などの環境の変化などへの不適応や過剰適応が増えていると思われる ・ 女性ホルモンの影響　＞コラム:女性ホルモンとの関係 女性は一生を通じてホルモンのリズムが変化しつづけ、この変化が自律神経の働きに影響を与える]]> tag:kenkou.manabuzo.net,2006://2.322 2006-06-22T18:59:58Z 2006-06-19T19:02:47Z

ストレスと自律神経 自律神経は全身の器官をコントロールするため、バランスが崩れる...

kh ストレスと自律神経 自律神経は全身の器官をコントロールするため、バランスが崩れると全身の機能に支障をきたして、さまざまな症状が出ます。]]> 「自律神経失調症だから」と思い込んで放置し、病気の早期発見を逃してしまうケースもあるので、注意して下さい。 ]]>